High Heels - Sepatu Hak Tinggi

Agar high heels atau sepatu hak tinggi bisa nyaman dipakai, Anda harus membekali diri lebih dulu dengan pengetahuan mengenai efek buruk high heels. Setelah memahami berbagai faktor dan pengaruhnya dalam jangka panjang terhadap kesehatan kaki, Anda bisa membandingkannya dengan bentuk atau type kaki Anda, kecenderungan dan kebiasaan memakai sepatu sehari-hari. Dari sini Anda bisa menyimpulkan model dan tipe high heels apa yang mungkin paling sesuai untuk Anda.

Tak hanya itu, Anda sekaligus sudah bisa membayangkan kapan dan dalam acara apa saja perlu memakai high heels, seberapa tinggi heels yang perlu dipakai dan model apa yang paling cocok. Pilihan tersebut tak bisa digeneralisir, tetapi bersifat individual. Wanita yang paling cerdas memilih dan memakai high heels akan memperoleh dampak optimal. Yakni tetap sehat, sedikit resiko dan tampil lebih cantik karena mampu memanfaatkan fungsi sepatu hak tinggi secara optimal.

Sebaliknya, mereka yang hanya sekedar ikut-ikutan dan tanpa bekal pengetahuan yang cukup tentang high heels akan menyandang lebih banyak resiko untuk terkilir dan terjerembab di hadapan publik, sehingga bukan tampil elegan, cantik dan seksi, justru sebaliknya hanya akan menjadi bahan tertawaan. Selain itu minimnya pengetahuan tentang bahaya high heels akan menjadi ancaman jangka panjang bagi kesehatan kaki.

Alasan wanita memakai high heels terutama agar memiliki penampilan yang lebih seksi, sehingga bisa menarik perhatian lebih banyak orang di sekitarnya, hal ini memang menjadi tuntutan secara naluriah bagi para wanita.

Penampilan yang lebih seksi ini hanya bisa diperoleh jika wanita memakai sepatu hak tinggi, meskipun harus dilakukannya dengan menahan rasa sakit dan tidak nyaman. Sudah sering kalangan medis menyarankan untuk membatasi penggunaan high heels hanya pada kesempatan tertentu, para wanita yang merasa kurang percaya diri biasanya akan terus menerus memakai high heels karena ketergantungannya pada penampilan yang seksi.

Sebagian wanita beranggapan bahwa menggunakan sepatu flat atau hak datar adalah pencerminan sifat maskulin, sehingga penampilan wanita yang memakai sepatu flat cenderung terkesan tomboy. Sebaliknya, menggunakan sepatu yang memiliki hak, apakah hak rendah atau hak sedang, apalagi dengan memakai sepatu hak tinggi akan memberikan penampilan yang berkesan feminin.

Berikut adalah sebuah tip tentang cara memakai high heels yang nyaman. Masalah kenyamanan tersebut memang relatif, tetapi pasti nyaman secara psikologis sebab high heels dengan model dan type apa pun pada dasarnya secara fisik memang tidak bisa dipakai senyaman sepatu flat. Dalam artikel ini selain terdapat ulasan tentang cara memilih high heels, juga tentang cara untuk memakainya secara benar. Karena meskipun pilihannya benar tetapi jika cara memakainya tidak benar, tak urung pengguna high heels akan merasakan lebih banyak ketidaknyamanan selama memakai sepatu tersebut.

Bagaimana cara memakai sepatu yang membuat penggunanya terus menerus “berjinjit” tapi tetap merasa nyaman, dan apa model sepatu wanita yang bisa menjadi solusi untuk high heels ? Memakai sepatu high heels yang nyaman hanya bisa dilakukan dengan menerapkan cara-cara tertentu, tentunya setelah memilih high heels yang memenuhi kriteria kenyamanan.

Carrie La Chance, model AS yang selalu memakai high heels

High heels selalu identik dengan model sepatu wanita hak tinggi dengan tinggi bagian tumit minimal 8,9 Cm dan sole bagian depan berukuran rendah, sekitar 1 Cm, tetapi banyak high heels yang memiliki ketinggian sampai 12 Cm. Konstruksinya membentuk posisi antara tumit dengan jari-jari kaki menjadi sangat curam atau terjal, inilah yang menyebabkan rasa sakit pada bagian depan kaki penggunanya. Karena beban berat tubuh tertumpu pada ujung jari kaki.

Model yang paling populer untuk jenis sepatu hak tinggi atau high heels adalah Stiletto dan Round Heels yang merupakan submodel dari Cone Heels. Kedua model itu memiliki karakteristik heels yang kecil dengan diameter top heels sekitar 1 Cm. Untuk Stiletto high heels, standar diameter top heelsnya harus di bawah 1 Cm. Beberapa model yang didesain dengan heels lebih besar memiliki resiko lebih kecil bagi pengguna, tetapi tidak mengurangi rasa sakit pada saat menggunakannya.

Selain itu model high heels yang populer beberapa tahun belakangan adalah model chunky atau block heels. Model dengan heels yang berukuran besar ini memang nampak kurang stylish tetapi dalam soal keseimbangan jauh lebih aman. Penggunanya bisa menghilangkan resiko terkilir dan jatuh berguling-guling di depan umum. Hanya saja soal ketidaknyaman saat memakainya masih tetap ada, pasalnya perbandingan antara posisi tumit dengan ujung jari kaki masih tetap terjal, sehingga pengguna masih tetap harus berjalan sambil berjinjit.

Model yang paling aman adalah jika chunky atau block heels diaplikasikan dengan platform, sehingga posisi tumit tidak berbanding terlalu tajam dengan ujung jari kaki. Di sisi fashion penampilan chunky atau block platform ini semakin kurang stylish, tetapi model ini paling nyaman dipakai. Jika memilih model tersebut, Anda tidak perlu melanjutkan membaca artikel ini lagi.

Pada prinsipnya lakukan kompromi atas ketinggian heels dan diameter top heels, yaitu bagian paling bawah heels yang menyentuh dengan lantai. Misalnya terdapat pada beberapa aplikasi cone heels yang didesain dengan diamater sedikit lebih lebar. Bagian ini mempengaruhi keseimbangan pemakainya, bagi yang sudah terbiasa menggunakan stiletto high heel, keseimbangan itu sudah berkembang dan menjadi senacam insting. Tetapi hal ini akan membutuhkan waktu selama bertahun-tahun.

Ringkasnya adalah sebagai berikut :

Heels

Pilih sepatu yang haknya tidak terlalu tinggi atau terlalu runcing. Batas minimal ukuran high heels di sekitar angka 3,5 Cm, heels dengan ketinggian antara 3,5 Cm sampai 6,35 Cm masuk kategori Low Heels. Selanjutnya heels dengan ketinggain dari 6,36 Cm sampai 8,89 Cm disebut sebagai Medium atau Mid Heels. High heels dengan arti sesungguhnya adalah sepatu yang memiliki heels dengan ketinggian diatas 8,89 Cm

Kategori High Heels disesuaikan dengan ururan tinggi heels

Beberapa ahli berpendapat bahwa batas yang aman untuk mengenakan sepatu hak tinggi setiap hari adalah yang memiliki ukuran heels setinggi 5 cm, termasuk dalam kategori Low Heels.Untuk model Cone heels bisa dipilih heels yang agak tebal. Selain pemakaiannya lebih stabil juga dapat meminimalisir gangguan tendon Achilles pada kaki.

Ukuran

Pilihlah high heels dengan ukuran yang benar-benar pas agar nyaman saat digunakan.. Jika ukuran sepatu kekecilan akan menimbulkan rasa sakit bahkan luka di kaki. Sedangkan ukuran sepatu yang besar akan menyulitkan langkah saat berjalan. Karena itu sebaiknya Anda membeli sepatu pada malam hari, karena pada saat itu ukuran kaki sedang berada dalam kondisi yang normal, sehingga Anda bisa mendapatkan ukuran high heels yang nyaman untuk dikenakan.

Pastikan ukuran dan model sepatu yang dibeli benar-benar sesuai dengan telapak kaki Anda. Jika sepatu yang Anda gunakan terlalu ketat, maka sepatu tersebut dapat melukai kaki Anda bahkan hingga melepuh. Namn jika sepatu tersebut terlalu longgar, Anda akan kesulitan melangkah bahkan dapat tergelincir. Sepatu berhak tinggi tidak sama dengan sepatu kets, walaupun ukuran sepatu kets kurang sesuai namun Anda dapat memakainya dengan nyaman tanpa tergelincir.

Style Bagian Depan

Untuk high heels dengan style pointed toe, baik model Cone maupun Stiletto memang bisa memberikan efek penampilan optimal. Penggunanya nampak lebih seksi, tetapi sebaliknya resiko dan rasa sakitnya tidak bisa dikompromi dengan cara apa pun.

Solusinya adalah memilih sepatu dengan style round toe yang berbentuk bulat atau open toe yang bagian depannya terbuka. Pertimbangannya adalah selain memiliki ruang di ujung jari kaki juga menyebabkan jari-jari kaki tidak saling berhimpitan sehingga menimbulkan rasa sakit setiap kali melangkah.

Round toe pada Cone heels yang membuat sepatu menjadi nyaman

Bahan

Pilihlah sepatu dengan bahan yang lembnt karena sifatnya yang melar memberikan toleransi terhadap cengkeraman sepatu pada kaki sehingga bisa mengurangi ketidaknyamanan. Termasuk juga pilihan terhadap insole, yakni bagian dalam sepatu yang bersentulan langsung dengan kulit kaki. Sepatu yang berbahan kulit sintetis biasanya lebih lembut tetapi panas saat dipakai. Jenis kulit alami yang paling baik karena tidak mudah terbakar, lebih kuat dan memiliki pori-pori untuk sirkulasi udara adalah jenis suede atau nubuck. Kedua jenis ini ternasuk bahan eksklusif untuk tampil lebih elegan.

Kenyamanan dalam memakai high heels tidak hanya karena Anda sudah tepat memilih sepatu, tetapi terutama karena bagaimana cara Anda memakai high heels.

Berikut adalah beberapa tips yang paling tidak bisa mengurangi ketidaknyamanan, bahkan rasa sakit saat memakai high heels. Tentu saja tips ini hanya berlaku bagi Anda yang belum terbiasa memakai high heels.

Persiapan

Jika bagian dari kulit sepatu yang bersentuhan tumit atau ujung jari kaki ada yang kaku, maka bisa dilenturkan atau dilemaskan dengan menggunakan hair dryer, karena panas yang dikeluarkan hair dryer tersebut bisa melemaskan kulit sepatu. Caranya, arahkan udara panas ke bagian yang kaku dengan membentuk lingkaran, tujuannya agar udara panas tak terkonsentrasi pada satu titik sehingga menyebabkan warna sepatu di bagian tersebut menjadi kusam.

Setelah terasa hangat, pijatlah dengan jari-jari untuk membantu melemaskannya. Bagian sepatu yang sekarang lebih bersifat elastis itu akan mengurangi kemungkinan lecet pada kaki Anda .

Jika Anda masih ragu-ragu dan khawatir akan lecet, akan lebih aman mengoleskan deodorant atau pelembab pada bagian kaki yang bersentuhan dengan kulit sepatu tersebut. Hal ini menyebabkan tidak terjadi gesekan secara langsung antara kulit kaki dengan kulit sepatu sehingga menghindarkan kemungkinan terjadi lecet, khususnya jika sepatu baru Anda terasa sempit saat dipakai.

Ada beragam gel cushion untuk melindungi bagian-bagian kaki saat menggunakan sepatu high heels, masing-masing bagian bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan pengguna. Meskipun fungsi utama gel cushion untuk melindungi kaki, tetapi bisa juga dimanfaatkan sebagai ganjal sepatu yang kebesaran

Gunakan bantalan alas kaki atau gel cushion untuk meredam tekanan dari berat badan, terutama di saat berjalan. Gel yang terbuat dari silikon ini didesain dalam beberapa bentuk sesuai bagian kaki agar pengguna dapat memilih untuk mengurangi tekanan dan kecenderungan rasa sakit di bagian tertentu. Untuk high heels dengan metal cup toe style, pilih ukuran sedikit lebih besar agar terdapat cukup ruang untuk gel cushion dan jari kaki.

Untuk menambah kenyamanan cobalah memakai pita pada jari-jari kaki. Caranya, ikatkan di antara jari ketiga dan keempat karena posisi jari-jari tersebut paling berhimpitan jika Anda memilih style pointed toe atau ujung sepatu berbentuk runcing. Trik ini untuk melindungi stres pada saraf jari kaki Anda yang menjadi penyebab rasa sakit.

Kedua jari kaki ini saling berhimpitan saat memakai style pointed toe

Agar top heels yang biasanya terbuat dari plastik keras tidak terlalu licin saat dipijakkan ke lantai, amplas sedikit bagian bawahnya untuk menambah daya cengkeram terutama pada lantai keramik.

Lakukan sedikit peregangan sebelum menggunakan high heels dengan cara memutar-mutar pergelangan kaki dan mengayunkan kedua kaki ke kanan dan ke kiri bergantian yang dilakukan sambil duduk.

Cara Berjalan Memakai Sepatu High Heels

01. Saat memakai high heels secara otomatis jarak langkah kaki akan berkurang, karena itu jangan memaksakan diri untuk melanglah lebih lebar seperti biasanya. Tetapi fokuskan pada keseimbangan..

02. Cara memakai high heels yang benar adalah dengan menapakkan bagian belakang terlebih dahulu ke lantai, tetapi tidak dengan secara langsung menumpukan berat badan. Melainkan untuk sekedar penanda bagi telapak sepatu bagian depan untuk bersiap memijak lantai. Berjalanlah seolah-olah seperti menginjak garis lurus di jalan, agar tak terkesan berjalan mengangkang saat melangkah memakai high heels.

03. Berjalan dengan menggunakan high heels membutuhkan keseimbangan tertentu, untuk melakukannya maka secara reflek posisi pantat pemakai high heels akan tertarik ke belakang sementara payudaranya akan nampak lebih menonjol karena terdorong ke depan. Dengan demikian diperlukan upaya untuk mengembangkan keseimbangan dari seluruh seluruh tubuh.

Jika Anda melangkah dengan terlebih dulu menapakkan bagian depan high heels, maka akan terkesan Anda berjalan terbungkuk-bungkuk. Sedangkan jika Anda berjalan dengan tidak seolah-olah mengikuti garis lurus, maka akan terkesan  Anda sedang berjalan seperti gorila. Karena itu mulailah melangkah dengan melibatkan keseimbangan seluruh tubuh, dengan terus berlatih maka keseimbangan itu akan menjadi semacam reflek sebagaimana kita menjaga keseimbangan ketika sedang mengendarai sepeda.

Saat berjalan pertama kali menggunakan high heels kebanyakan wanita sering merasa sangat kaku berjalan dengan sepatu berhak tinggi. Perasaan tegang dan canggung saat berjalan tidak hanya membuat kaki merasa pegal, tetapi juga akan memberi beban pada punggung. Sehingga rasa sakit tidak hanya di kaki tetapi juga pada bagian punggung.

Solusinya adalah bersikap santai, longgarkan langkah Anda dan jangan merasa terburu-buru dan tegang. Jika sudah terbiasa  melangkah dengan santai, penampilan Anda akan terlihat lebih alami, cantik, elegan dan seksi ketika memakai sepatu berhak tinggi.

Kapan Memakai High Heels ?

01. Pilih kesempatan dimana Anda merasa perlu tampil optimal dengan menggunakan high heels, jangan tanggung-tanggung pilihlah Stiletto. Memang setelah memakainya, terutama jika terlalu lama dalam posisi berdiri atau berjalan akan membuat kaki menjadi tegang sampai urat-urat kaki nampak menonjol. Untuk menormalkannya kembali dapat dilakukan dengan menyandarkan kedua kaki ke posisi yang lebih tinggi, di dinding atau di atas meja sementara Anda merebahkan diri  diatas lantai.

02. Jika ada kesempatan untuk duduk, maka manfaatkan secara optimal dengan mengistirahatkan kaki. Alihkan berat badan Anda sepenuhnya pada pantat dan paha. Waktu yang relatif singkat tersebut bisa membantu melancarkan peredaran darah di bagian kaki, sehingga selain mengurangi rasa pegal, juga kesehatan kaki tetap akan terpelihara dengan baik.

03. Setiap kali selesai memakai high heels dalam jangka waktu yang cukup lama, rendam kaki Anda di air hangat yang telah dicampur garam selama 20 menit. Malam harinya sebelum tidur oleskan krim pelembab khusus kaki,  terutama di bagian yang berpeluang terjadi pengerasan atau kapalan.

04. Jika Anda penyuka high heels, variasikan pemakaiannya dengan mengoleksi beberapa model mid heels dan low heels. Keduanya bagi orang awam tidak memiliki perbedaan yang mencolok, sementara bagi sesama penyuka high heels akan menilai Anda sebagai wanita fashioned yang rasional, karena memakai high heels hanya sepanjang diperlukan dan bukan high-heels-mania yang membabibuta.

Saat akan menghadiri sebuah acara yang membutuhkan posisi berdiri cukup lama, usahakan untuk mengistirahatkan kaki selama mungkin dengan tidak menggunakan sepatu hak tinggi, paling baik pilihlah low heels. Sebab jika Anda memakai sepatu flat tanpa hak, maka akan terjadi perubahan posisi secara drastis dan hal ini akan menambah rasa ketidaknyamanan ketika memakai high heels di kesempatan utama

Berikut adalah video yang menjelaskan tentang cara memakai high heels agar lebih nyaman

Chunky yang diprediksi bakal menggantikan Stiletto dan Cone Heels

High heels yang lebih “rasional” karena lebih mempertimbangkan aspek keamanan dan kenyamanan adalah Chunky Platfom. Efek tinggi yang diperoleh dari model ini bisa lebih dibandingkan dengan Cone atau Stiletto high heels, sementara penggunanya bisa merasa nyaman. Chunky Platform umumnya memiliki konstruksi dengan posisi tumit dan ujung jari kaki tidak terlalu ekstrim, sehingga dapat mendistribusikan beban berat badan secara lebih seimbang. Tambahan platformnya berfungsi menambah ketinggian Chunky heels setara dengan Cone atau Stiletto high heels.

Dibandingkan dengan Stiletto heels, Chunky heels memiliki stabilitas yang tinggi sehingga lebih menjamin keamanan dan keselamatan penggunanya. Jika Chunky diaplikasi dengan platform, maka ukuran tinggi haknya bisa melebihi stiletto sementara penggunanya tidak perlu harus merasa sakit dan dibayangi perasaan khawatir tergelincir atau terkilir.

Kekurangan model Chunky yang berhak tebal masih cenderung mengesankan sebagai “ganjal kaki” yang jauh berbeda dengan Stiletto heels. Meskipun secara rasional setiap pilihan selalu memiliki kelebihan dan resiko yang setara. Faktor itu pula yang menyebabkan banyak wanita yang sudah terbiasa memakai model Stiletto merasa sulit untuk berpindah menggunakan model Chunky heels atau Block heels meskipun memiliki hak yang sama tinggi. Mereka yang sudah familiar dengan Stileto heels masih enggan memakai Chunky karena mereka lebih cenderung untuk mengutamakan fungsi fashion.

Hanya saja model ini masih belum bisa diterima secara familiar oleh para penyuka high heels, khususnya model stiletto meskipun penuh resiko. Chunky sudah mulai akrab dengan pengguna high heels pemula yang umumnya para remaja. Agaknya mereka tak mau resiko dan lebih rasional memilih high heels. Kondisi ini menjadi semacam embrio bagi perkembangan chunky heels untuk terus berkembang dan dan memungkinkannya mendominasi model high heels di masa depan.

Solusi terbaik jika Anda ingin menambah tinggi badan dengan memakai high heels hanyalah dengan memilih Chunky heels. Alasannya, model ini bisa langsung dipakai tanpa harus lebih dulu berlatih atau mengikuti kursus singkat memakai high heels terutama untuk model stiletto atau cone heels. Disamping itu model chunky merupakan sepatu yang memiliki struktur lebih aman untuk menjaga keseimbangan.

Dalam perekembangan fashion beberapa tahun terakhir, chunky mampu merebut simpati kalangan pengguna pemula, umumnya terdiri dari remaja yang ingin segera tampil menggunakan high heels tanpa resiko. Mereka adalah refleksi konsumen di masa depan yang berciri lebih rasional dan lebih mengutamakan fungsi sepatu secara proporsional sebagai pelindung kaki dan perangkat untuk mempercantik penampilan.

Sedangkan di pihak desainer dan produsen, chunky dianggap akan menjadi komoditas fashion yang menjanjikan di masa depan, karena itu kini mereka lebih fokus terhadap model sepatu ini. Tak heran jika di pasar fashion semakin banyak dijumpai chunky high heels dalam beragam penampilan yang menarik karena diaplikasi dengan beragam style, dibuat dari berbagai kombinasi bahan serta diberi sentuhan warna-warna pastel yang lembut dan tidak norak.

Untuk mengetahui spesifikasi secara rinci, harga dan dimana bisa membelinya, klik gambar !